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南澳大学教授告诉你:光有A4腰没啥好晒的!

xiaonezha 发表于:2016-07-13 17:47 点击:

前段时间风靡微博微信的A4腰是不是让你羡慕嫉妒的牙痒痒,可是光有无敌小蛮腰的身材就是标准的吗?下面就为你揭晓答案! 1.还记得BMI吗? BMI(身体质量指数)是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准,它的计算方式为:体质指数(BMI)=体重(kg)÷

前段时间风靡微博微信的A4腰是不是让你羡慕嫉妒的牙痒痒,可是光有无敌小蛮腰的身材就是标准的吗?下面就为你揭晓答案!

1.还记得BMI吗?

BMI(身体质量指数)是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准,它的计算方式为:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)。BMI18.5-25为正常范围,低于18.5为过轻,25-30为超重,30以上为肥胖。下面我们先来做个小游戏:请用BMI的计算方法为下图中的三种身材排个序。

排好了没,想知道正确答案吗?你可要接着往下看。

2.你知道吗?BMI并不完美

南澳大学健康科学学院教授Tim Olds和研究员Nathan Daniell研究发现,BMI其实并不是很完美,因为它并没有能够将人的体型考虑在内。它从某种程度上低估了高个子的人的体积,相反也高估了矮个子的人的体积,以至于会产生高个子偏胖和矮个子偏瘦的误导。举个例子:Jenny喜欢健身锻炼,身高1米7,体重70公斤,通过计算得出她的身体体积为65升,体脂含量仅为10%;Jenny的妹妹 Suzie,同样是170厘米和70kg,但由于很少运动体脂含量达到了40%。通过公式计算后发现她们的BMI相同,均为24.2,但由于脂肪的密度比肌肉小,需要占用更多的空间,所以实际上Suzie的体积有69升。由此可见,即使BMI相同的两个人的身体状态缺完全不同,So,BMI并不能作为人体身材状态的绝对标准。

3.腰围(WC)作为补充指标才更合理

由上面的例子可以感受到,虽然看似拥有标准的BMI,但人的体脂却是过量的,所以身体并非出于健康和标准状态。研究认为,身体形态是身体质量指数中很重要的部分,腰围(WC)应该作为一个新的指标被引进BMI计算方法。 A Body Shape Index (ABSI)是南澳大学教授依据WC研究的衡量身材的新指标,该指标将身高、体重、腰围结合起来,计算得出的结果会比仅靠身高、体重为依据的BMI更加精准和有代表性的多。

通过南澳大学教授们的上述研究成果,你觉得自己身材够标准了吗?

4.南澳大学国际一流的健康科学研究实力

南澳大学健康科学学院位于城东校区,开设助产、护理、食品营养、放射、足疗、药剂学等专业。该学院与社会企业和政府之间都建立了密切的联系,为学生提供了广泛的学习和实践机会。此外,学院各类教学设施配备齐全,教学团队实力雄厚,致力于培养一流出色的医学人才。

(xiaonezha)

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